Par quoi je commence ?

Vous sentez que votre alimentation pourrait avoir un impact sur votre bien-être ? Vous sentez que certains aliments passent moins bien, que vous les digérez mal, qu’ils provoquent des réactions dans votre corps ? Vous sentez même que certains aliments ont un effet sur votre moral ? Mais vous ne savez pas par où commencer pour changer vos habitudes alimentaires… Ne vous inquiétez pas je vais vous aider à y voir plus clair…

Promenons-nous dans les bois…

Vous vous sentez fatigué ? Allez vous balader en forêt (pieds nus!)! Vous vous sentez à plat ? Allez nager à la mer ! La sieste dans le canapé ne vous repose plus ? Faites-la sur l’herbe, à l’ombre d’un arbre. Mais c’est quoi encore cette prescription ?? Et bien c’est ce qu’on appelle du Grounding, du Earthing ou encore du Shinrin-Yoku. Ce sont des méthodes très sérieuses basées sur le fait que nous pouvons bénéficier de l’énergie de la Terre et des arbres pour aller mieux et réduire notre stress oxydatif (et donc guérir??). Encore une méthode de chamane perché me direz-vous… et bien en voici l’explication et vous me direz ce que vous en pensez.

Plus de blé ?? (2/2)

Plus de blé ?? Mais qu’est-ce que je vais manger ??? Plein de choses bonnes pour votre corps et votre cerveau ! Ne vous inquiétez pas, je vous l’ai dit dans la première partie de cet article, je vais vous aider à découvrir une nouvelle façon de cuisiner. Parce que ne plus manger de blé va vous pousser à intégrer d’autres ingrédients à votre alimentation.

Piquante l’Ortie ?

Oui… mais pas que ! Cette plante qui vous brûle quand vous faites votre jardin ou qui vous agresse quand vous vous allongez dans l’herbe pour un petit pique-nique, et bien, elle n’est pas là que pour vous embêter. Bien au contraire. Elle peut s’avérer un soutien précieux pour vous aider à entamer une transition… Lire la suite Piquante l’Ortie ?